戒烟第五天

昨晚0:00睡觉，大概1点睡着。入睡还是慢。3：09起床撒尿一次，又睡到6点不到醒来。在床上刷手机。提醒自己：睡前不要喝水。睡前别玩手机。白天多运动，把自己搞累。